Kolla på närmaste broccolipaket..

Söt du är.

Correh:

Kolla på närmaste broccolipaket..

har inget nära tyvärr 🙂

Temnozor:

Söt du är.

ngt om brocoli?

Emmalexandra:

har inget nära tyvärr 🙂

Kolla i någon butik imorn vettja

http://sv.wikipedia.org/wiki/Broccoli
där står det ju f.ö lite skit

nej är bara mjuka försiktiga växter, ingen muskelkraft.

livgivande elixir är vad du söker från blad och rot.

Proteiner? Nej, det är inget att rekommendera om du är ute efter proteiner.

Emmalexandra:

undrar om brocoli är bra om man vill få i sig proteiner?

Verkligen inte. Sikta på baljväxter som kikärter, linser, bönor och dylikt. Sojabönor är bland det mest proteinrika livsmedlet som finns naturligt, innehåller långt mer protein än t.ex. nöt- och fläskkött.

Jonnybravo91:

Proteiner? Nej, det är inget att rekommendera om du är ute efter proteiner.

Okej, tack!

Stringburka:

Verkligen inte. Sikta på baljväxter som kikärter, linser, bönor och dylikt. Sojabönor är bland det mest proteinrika livsmedlet som finns naturligt, innehåller långt mer protein än t.ex. nöt- och fläskkött.

okej! tack. men hur många kalorier innehåller kikärter, linser och olika bönor då? om någon vet lite snabbt ungefär?

Emmalexandra:

men hur många kalorier innehåller kikärter, linser och olika bönor då? om någon vet lite snabbt ungefär?

Sojabönor ligger på 392 kcal per hundra gram i torr form, så de är energirika. Detta är ju dock i torr form, så om du gör något av dem kommer både proteinhalten och antalet kalorier per hundra gram sjunka p.g.a. vattnet.

http://www7.slv.se/livsmedelssok/Sok.aspx?epslanguage=sv Där kan du söka själv.

Bönor och linser är jättenyttigt, oroa dig inte med kalorierna på dem om du inte äter enorma mängder.

Stringburka:

http://www7.slv.se/livsmedelssok/Sok.aspx?epslanguage=sv

okej, tack för tipset om sidan! 😀

Tittar på:
thinspo
Ogillar:
fatties
Önskar:
smaaaaaaaaal

Bollar:

Tittar på:
thinspo
Ogillar:
fatties
Önskar:
smaaaaaaaaal

hehe