Tja jag är en killa som är 15 år och är ungefär mellan 168-170 cm och väger 70-75 KG.Jag vill då bygga muskler liksom ha en snygg kropp där man kan se mina muskler typ som 6 pack osv.Då undrar jag ska jag först gå ner i vikt och sen bygga muskler eller ska jag bara köra styrketräning på en gång.