Så går det om man lever "korvstilen"

tänk att folk tänker såhär

patrick bateman:

jag är dock rätt bra allmänbildad tycker jag

du får lära mig

Dräparen:

Så går det om man lever "korvstilen"

Dold text: har fetaste minnesluckorna jag nånsin haft har jag kommit på nu efter lte snack med polarna

Chibibbi:

tänk att folk tänker såhär

tänk att folk tänker att jag tänker så här
visst är det kul med fest ibland, men brukar inte leva såhär. och äta och träna är bäst mot hällsan, haha. det vet jag om

öh...

Träningsvärken talar om för dig att du ansträngt muskeln så att den har gått sönder en del, utan mat och sömn kommer den ej repareras starkare och om du lägger till alkohol i den ekvationen så kommer den antagligen inte ens nå upp till sin gamla storform.

Förhoppningsvis sträckte du dig bara eller dylikt!

Blivande_japan:

öh...

okej jag trollar. eller nej, fast jo. eller det hände ju det där, hehe. men.. nej, jag tkr inte det är bra. osv osv

eller nått

dekadent:

Förhoppningsvis sträckte du dig bara eller dylikt!

det är lugnt, jag mår fint

kan inte lura mig själv ens att nått av det här var bra, haha.

eeeema:

du får lära mig

id love to

:

Alkohol förhindrar återhämtningen för musklerna och protein syntesen. Alkoholen torkar ut dig vilket är dåligt för muskeluppbyggnaden samt ett reducerat matintag.

:

Alkohol är speciellt dåligt för människor som tycker om att träna. Styrka, återhämtning, prestation och återuppbyggnad av muskelceller kommer att bli sämre vid konsumtion av alkohol. Det är inte bara dagen efter som kroppen tar stryk från alkoholen utan det kan ta flera dagar för kroppen att återhämta sig. När kroppen fortfarande bearbetar alkoholen eller om du fortfarande har alkohol i kroppen kommer du,

1) Förlora styrka så du inte kan bygga muskler effektivt
2) Lägga på dig fett. (Din kropp förbränner alkoholen till energi i första taget och förbränner inte fett och kolhydrater som du äter som sedan kommer omvandlas till fett eftersom de inte används till energi.)
3) Din reaktionsförmåga försämras drastiskt.
4) Du blir uttorkad, en grund för rynkor, torr hud och knallgult illaluktande urin
5) Dina muskler växer inte
6) Din sömn blir missanpassad ( Du får inte tillräckligt med återhämtning för att dina muskler ska tillfredsställas.)
7) Vitaminer och mineraler kommer inte tas upp ordentligt av din kropp och du kommer att bli utan dessa vilket kan drabba ditt immunsystem.

Det som är uppräknat ovan är bara en liten del av allt som alkohol gör med din kropp och hur det missgynnar din träning. Det finns mycket mer. Så är du riktigt seriös med din träning är det dags att tänka över alkoholkonsumeringen.

Alkohol förstör din kropp och träning

Alkohol bryter ner muskler.

Äh, man kan ju alltid låtsas.

eeeema:

föresten, tror gårdagens kväll bara gynnade min figur. åt ingenting under ca 30 timmar pluss att jag byggde muskler, pluss konditionsdans. undra om jag kan skriva det i min träningsdagbok

Alkohol bryter ner kroppen.
Bra träningspass var det ja.

Men partaja galet
Dö ung

osv

Rödingajäveln:

Alkohol förstör din kropp och träning

Mousserande:

Alkohol bryter ner muskler

lazertits:

Alkohol bryter ner kroppen.
Bra träningspass var det ja.

eh, jo jag vet.. haha
men

Carrexis:

Äh, man kan ju alltid låtsas

lazertits:

Men partaja galet
Dö ung

osv

precis

eller, tja. tar faktiskt hand om min hälsa. dock inte alla helger