Vad är den bästa träningen om man snabbt vill se resultat? Jag har inte några maskiner, och kan inte fara ut och springa pga knäskada. Vad finns det då för alternativ? Har hört att hopprep skulle vara bra, men har inte funkat... :/
powerwalk?
ASSÅ VAFAN TYP 5:E TR^ÅDEN ME SAMMA ÄMNE DENNA VECKA LÄGG NER FUCK FFS
mopsen:
ASSÅ VAFAN TYP 5:E TR^ÅDEN ME SAMMA ÄMNE DENNA VECKA LÄGG NER FUCK FFS
Där ger alla förslag på olika maskiner/springa. Om du inte vill läsa, varför trycker du då upp den? Tror inte den stör dig så mkt.
HIIT och periodisk fasta (intermittent fasting) i kombination med styrketräning. Men det är bara för de som verkligen vet vad de gör. Inget du ska göra.
Hopprep bränner bra med kalorier, ja. Lyft lite vikter också. Samt sänk kraven / sluta hetsa. Då får du bra resultat.
novemberbarn:
knäskada
Simma.
novemberbarn:
Där ger alla förslag på olika maskiner/springa. Om du inte vill läsa, varför trycker du då upp den? Tror inte den stör dig så mkt.
asså ja försonadesm ed iden och gjorde en egen, nu e vi en familj ![[love]](/img/smilies/love.gif)
nasir:
Samt sänk kraven / sluta hetsa. Då får du bra resultat.
Prhmpf, väntat 1 halvår... ![[sad]](/img/smilies/sad.gif)
Jag vill verkligen, men det blir ALDRIG resultat! ![[chocked]](/img/smilies/chocked.gif)
Neutron:
Simma.
Asbra!
mopsen:
asså ja försonadesm ed iden och gjorde en egen, nu e vi en familj
![[cheers]](/img/smilies/cheers.gif)
eru fet da??????????
mopsen:
eru fet da??????????
Ja...Ja det är jag![[cry]](/img/smilies/cry.gif)
novemberbarn:
Ja...Ja det är jag
visa då!!!!!!!!!!
mopsen:
visa då!!!!!!!!!!
Va?
novemberbarn:
Va?
your bodi
