Någon som vet hur man tränar upp sin disciplin? Ska man köpa en chokladkaka som man lägger på bordet för att stirra på eller hurdå?
Det är så att jag på senaste månaderna har börjat äta så mycket godis att jag har svällt upp. Jag skiter inte som man ska, jag äter endast en riktig måltid per dag och resten är sötsaker som jag inte ens tycker om. Ingenting jag äter längre har någon smak och om det skulle ha det så hinner jag inte känna den eftersom jag slukar en hel måltid på fem minuter eller så.
Idag var jag hos farmor och åt mat och därefter bullar. När jag kom hem drack jag ett glas té och åt en satsumas...Nu är jag vrålhungrig.
Det är väl inte bra att äta så sent på kvällen eftersom man inte är hungrig på morgonen då? Vad fan ska jag göra?![[shake]](/img/smilies/shake.gif)
Shut your piehole ![[crazy]](/img/smilies/crazy.gif)
ät en riktig frukost så kommer du må bättre och äta bättre![[smile]](/img/smilies/smile.gif)
antipolitik:
ät en riktig frukost så kommer du må bättre och äta bättre
Men jag mår illa på morgonen![[sad]](/img/smilies/sad.gif)
Harpyja:
Men jag mår illa på morgonen
det kräver träning, jag var som du innan också men när man får in rutinen så går det
antipolitik:
det kräver träning, jag var som du innan också men när man får in rutinen så går det
Men nu då? Jag är ashungrig.
Harpyja:
Men nu då? Jag är ashungrig.
ta ett varmt bad istället så kommer du nog kunna sova ändå
ett tips från mig är också att ifall du äter det äta mindre animaliska produkter.
mår mycket bättre sedan jag blev vegan både fysiskt och psykiskt
sluta köp. undvik farmor och be folk att sluta bjuda på/köpa godsaker åt dig.
Harpyja:
Men nu då? Jag är ashungrig.
sov
antipolitik:
ett tips från mig är också att ifall du äter det äta mindre animaliska produkter.
Den tanken slog mig av en anledning igår. Köpte kokosmjölk och majs.
shajjn:
sluta köp. undvik farmor och be folk att sluta bjuda på/köpa godsaker åt dig.
"Sluta köp" är ju inte så enkelt. Det är där disciplinen kommer in i bilden.
enhimmelskdrog:
sov
Men kan ju inte sova om jag är hungrig
Harpyja:
Men nu då? Jag är ashungrig.
Du är hungrig för att du bara äter socker, det ger inte tillräcklig energi.
Ät mat 3 ggr/dag. Om du blir godissugen betyder det att du ätit för dåligt och har fått lågt blodsocker. Socker är även beroendeframkallande så du kan uppleva viss abstinens.
I slutändan kommer kroppen att vänja sig, tills dess gäller diciplin, ge fan i kakorna ![[wink]](/img/smilies/wink.gif)
se till att äta riktig mat oftare och hålla dig ganska mätt så blir du nog inte lika sugen på godis
AndyH:
I slutändan kommer kroppen att vänja sig, tills dess gäller diciplin, ge fan i kakorna
Som jag har minus på.
AndyH:
Ät mat 3 ggr/dag. Om du blir godissugen betyder det att du ätit för dåligt och har fått lågt blodsocker. Socker är även beroendeframkallande så du kan uppleva viss abstinens.
Jo. Jag ser ett helvete framför mig.
ennie:
se till att äta riktig mat oftare och hålla dig ganska mätt så blir du nog inte lika sugen på godis
Ska jag lägga mig hungrig för den här gången och äta en redig frukost när jag väl vaknar?
Harpyja:
Den tanken slog mig av en anledning igår. Köpte kokosmjölk och majs.
bra måtte gudarna stå på din sida i kampen mot sötslasket
AndyH:
Du är hungrig för att du bara äter socker, det ger inte tillräcklig energi.
jo, eftersom hon dessutom sväller.
Harpyja:
"Sluta köp" är ju inte så enkelt. Det är där disciplinen kommer in i bilden.
koncentrera dig, förfan. och gör det svårt för dig att genomföra köp.
lämna kvar plånbok eller kort hemma.
ät dig mätt på mat.
är du hungrig nu? ät mat nu.
