BurrePurre:

Så om han kör typ militärbänk kommer han öka från ungefär 40kg-pass till 100kg-pass på ungefär 24 pass? Om han typ kör det 2ggr i veckan lär han ju öka med 60kg på typ 3 månader? Kanske bara jag som inte ökar så snabbt då, eller så kanske jag har missuppfattat nåt

Sådana övningar går givetvis långsammare, mindre muskelgrupper.

jo jag skulle vela vet, alltså om man kör det hära nudå, kan man träna nå mer armar och ben osv?

ja men det behövs inte direkt, armar isf

Rävpojken:

ja men det behövs inte direkt, armar isf

aa, så då är det bara att pumpa på lite försigt på biceps och triceps och även underarmar 😀

de övningarna tränar ju stora delar av kroppen redan... men visst kör lite andra isolerande saker om du vill

BurrePurre:

de övningarna tränar ju stora delar av kroppen redan... men visst kör lite andra isolerande saker om du vill

och isolerade övningar menar du med ?