Hur får man den att bli normal om man har fuckat till den?
Somnar inte förrän 0400 och framåt, skall vara på jobbet vid 1100, helt värdelöst. Går jag och lägger mig vid midnatt eller nu så ligger jag bara där i sängen och kan inte somna.
Hur gör man? Hur gör ni? Enlighten me.
Vakna tidigt, resten går automatiskt.
Vaknar ju runt nio, halv tio när jag börjar vid elva. Hjälper inte ett skit.
fniss
passaro:
Vaknar ju runt nio, halv tio när jag börjar vid elva. Hjälper inte ett skit.
Öka!
När du inte jobbar på några dagar så bunkra upp med kaffe eller annat som hjälper en hålla sig vaken, en kompis eller nått som håller en sällskap och var helt enkelt vaken tills de är en passande tid att sova. dvs:
1. Sov inte när du vill sova på natten
2. Var vaken hela dagen
3. Gå och lägg dig på kvällen vid en bra tid.
Horstat:
Öka!
Vakna tidigare? =(
dygnsrytm har jag ingen så tyvärr kan ej hjälpa
ska jobba hela natten![[n]](/img/smilies/thumbdown.gif)
måste tänka på pengarna
passaro:
Vakna tidigare? =(
Ja, 07.
tetrapack:
1. Sov inte när du vill sova på natten
2. Var vaken hela dagen
3. Gå och lägg dig på kvällen vid en bra tid.
Ah, okej. Ska testat!
Thanks.
Horstat:
Ja, 07.
Daddy don't like. Men okej.
Fysisk aktivitet. Trötta ut dig. Rejält.
passaro:
Daddy don't like. Men okej.
Riktiga proletärer sover aldrig.
passaro:
Thanks.
Så lite så, men bunkra upp men energidryck eller nått och sätt dig INTE ner när du knappt kan hålla ögonen öppna ![[smile]](/img/smilies/smile.gif)
Har gjort detta själv så jag vet att de funkar bara de att du kommer vara trött som ett aber några dagar efteråt
Försökte för nån dag sen vända lite. Så stannade uppe ett dygn och la mig vid 11 den kvällen. kanske måste lägga dig tidigare om du ska upp så tidigt.
