Notifications
Clear all
Topic starter
Hej!
Jo, jag undrar ifall detta är ett bra sätt att hålla sig i god form? Har funderat på att börja med att regelbundet köra enarmsarmhävningar och utfall varje dag. Kan detta ses som bra träning för att börja hålla sig i bra form? Jag kan även lägga in några sit-ups. Kör runt 50 eller något varje dag. Är detta bra? Ja/nej? 🙂
Tack på förhand!
Anura:
Är detta bra?
Nej. Mamma dör.
Topic starter
Det är aldrig bra att styrketräna en och samma muskelgrupp varje dag, eftersom de behöver vilja emellan för att bygga upp sig. Träna 2-3 gånger i veckan istället.
