Imorgon är det April så jag tänkte köra detta program varje dag nu. Några fler som är sugna så kan vi peppa varandra här! Filer > April där hittar du gamla träningar för aprilmånad. Sök rubeiken på denna tråd så hittar du (FACEBOOK)
här
duktigtjej, gay
kan nån haka på!!!
Angelize:
Imorgon är det April så jag tänkte köra detta program varje dag nu. Några fler som är sugna så kan vi peppa varandra här! Filer > April där hittar du gamla träningar för aprilmånad. Sök rubeiken på denna tråd så hittar du (FACEBOOK)
Imorgon är det fortfarande mars. Ville bara rätta 
va fan hehe:(
Jag hakar!
Är smått skeptisk bara till hur effektiv träning du får på 15 minuter. 🙁
jag kör redan en del av de övningarna fast med vikter + andra maskiner på gymmet, så kan haka på så istället! men snodde några nya övningar som jag ska testa imorgon!!
Kudhos:
Är smått skeptisk bara till hur effektiv träning du får på 15 minuter. 🙁
Det är mest för att få in träningen som rutin. Och jag har redan kört en månad och sett resultat bl a plattare mage/magmuskler och armmuskler. Det funkar tycker jag. Brukar köra två pass om jag har tid då blire ju 30. Benpass (särskilt mel bs video med 457235 st knäböj) gör så jag får sådan träningsvärk så jag ej kan gå hehe
honolulu:
jag kör redan en del av de övningarna fast med vikter + andra maskiner på gymmet, så kan haka på så istället! men snodde några nya övningar som jag ska testa imorgon!!
Grymt!!! Jag gillar hittills Mel Bs videos mest, hon får en att orka på nåt mystiskt peppigt sätt!!
nice, ska ta och prova. Bra kicka-igång-dagen workout
