Hej!
Jag känner att jag gått ner ganska mkt i vikt och jag vill gärna gå upo och fixa musklar i kortaste tiden.
Vad föreslår ni för extra tillskott ? som fungerar utmärkt
Mat. Det är det bästa du kan få i dig.
a men mat fungerar väldigt långsam
Protein?
protein samt kreatin skulle jag köra på om jag var dig och ville gå upp i muskler och vikt. (dock gör kreatin musklerna "vattnigare" för kreatinet gör så musklerna drar till sig mer vatten så dom blir uthålligare typ :))
Först och främst skall du slänga i dig MASSOR med riktig mat. Utöver det, om du inte kan få i dig mer mat så kan du köra med protein. Optimum Nutrition Whey är ett bra sådant.
jagejagointedu!
KAn du länka någon bra kreatin sida.
Jag har tagit kreat några år. men iinte på sista tiden, 6 mån. vet ej om d kommer fungera
Imgood:
KAn du länka någon bra kreatin sida.
Jag har tagit kreat några år. men iinte på sista tiden, 6 mån. vet ej om d kommer fungera
jag själv kör inte på kreatin för jag vill inte öka så mkt i vikt för tillfället. Men en polare kör på detta tror jag det var http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/kreatinpyruvat-250-g
och han sa att det funka bra. Men annars så ska Dalblads kreatinen vara bra har jag hört 🙂
