too_bored_to_die:

Håller på och plågar upp mig i tid den här veckan för att se om det funkar.

Det funkar nog också, men antagligen kommer det "snurra" runt igen ;P

too_bored_to_die:

Har någon tips på hur jag ska lösa det här på ett smart sätt?

Har också problem med det. Sover varannan eller var tredje natt nu för tiden. Det här är andra natten i rad som jag inte kan sova alls. Om du tror att det är depressionen som ligger bakom bör du (av fler anledningar än bara dygnsrytmen) gå till en läkare och få SSRI utskrivet, och dessutom prata med en kurator. Rätt dos och rätt konsultation botar i princip alla. Man kan ta melatonin för att få bukt med dygnsrytmen med. Det är melatonin som styr omställningarna i hjärnan när man blir trött, och det har en cyklisk topp var 25:e timma ungefär. Om du ger en extra boost när du normalt har låga melatoninnivåer kan du förskjuta dygnsrytmen. Tror inte att det är receptbelagt, men jag är inte säker. Fungerar på att fixa det. Man använder det för att "bota" jetlag.

Finns andra preparat som typ benzodiazepiner och antihistaminer som sänker vakenheten med, men det finns många problem med det, så jag skulle rekommendera att du försökte få tag på melatonin innan du testar sånt, eftersom jag antar att du vill vara pigg när du är vaken.

Zodiac93:

tvinga dig själv att vara vaken 24 H i sträck gå sedan och lägga dig kl 10 på kvällen och ställ klockan på 8 - 10

Det hjälper oftast inte.
Efter några dagar är man tillbaka i träsket. Tror att man som mest kan förskjuta sin naturliga dygnsrytm med typ en halvtimma om dagen.

Dhagor:

Har också problem med det. Sover varannan eller var tredje natt nu för tiden.

Tack för infon.
Jag får ta och prata med folket på vårdcentralen och se vad som kan göras.

too_bored_to_die:

Jag tror det hela grundar i deppression men det är en fjollig bortförklaring.

Nej, det är en ganska logisk förklaring.

Försök sysselsätta dig så att du blir trött "på rätt sätt". Inte konstant seg i huvudet (vilket man tenderar att bli när man sover konstigt) utan riktigt trött.
Ställ en miljard klockor på en lagom tid på förmiddagen och gå upp då, håll dig vaken hela dagen försöka sedan sova på kvällen. Denna procedur kan behövas upprepas ett antal gånger.

XMinGrönaLampaÄrDödX:

Denna procedur kan behövas upprepas ett antal gånger.

typ varje dag resten av livet

Roppar hjälper dig garanterat att somna

Sen kan du alltid ställa väckarklockan väldigt långt bort från sängen, då kan du inte stänga av den utan att gå upp^^ Fast akta dig för att bli immun mot väckarklockor *seious*, det har jag blivit

TjackLuder:

Fast akta dig för att bli immun mot väckarklockor *seious*, det har jag blivit

jag är imun mot dem, jag vaknar en timme efter det börjat ringa och då gör det ont i örat. Eller så stänger jag av dem i sömen, 2 st är bäst, på 2 olika ställen. Jag vill köpa en gammaldags som plingar med klockor, eller den där som flyger iväg, eller ekvationen som ska lösas. Det får hamna på önseklistan till tomten.

Jag vaknade 9 på kvällen idag, mina föräldrar börjar tro att jag går på droger, blir besviken på dem

too_bored_to_die:

jag är imun mot dem, jag vaknar en timme efter det börjat ringa och då gör det ont i örat. Eller så stänger jag av dem i sömen

Oh shit, trodde faktiskt jag var ensam om det. Vi borde bilda en klubb!

TjackLuder:

Oh shit, trodde faktiskt jag var ensam om det. Vi borde bilda en klubb!

haha nejdå vi bildar klubb. Jag sov när pappa rev altanen utanför mitt rum, vaknade klockan 3 av att jag trodde det regnade lite, kikade ut och såg att allt var borta...

too_bored_to_die:

Jag sov när pappa rev altanen utanför mitt rum, vaknade klockan 3 av att jag trodde det regnade lite, kikade ut och såg att allt var borta...

HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA omg förlåt.. HAHAHAHAHAHAHA ROFLMAO

usch, inte nice

TjackLuder:

HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA omg förlåt.. HAHAHAHAHAHAHA ROFLMAO

usch, inte nice

alla har ju talang inom något liksom

Tråden låst på grund av inaktivitet