Jag är medveten om att vågen har visat en högre vikt än tidigare, men idag såg jag en äldre bild på mig och tog en ny. Fy så dåligt jag mår nu, ser riktigt plufsig ut. idag visar vågen 80 kg till min längd på 170. Vad ska man ta sig till?
Dagens hemska form http://www.ladda-upp.se/bilder/vrmiqrxsjqkl/
Förr: runt 65 kg http://www.ladda-upp.se/bilder/ezsbezxfnqxb/
patriksjöstjärna: Vad ska man ta sig till?
Börja träna! Inte bara för att gå ner i vikt utan för att du mår bra av det rent allmänt. Se till att hitta en träningsform som passar dig bara, behöver inte nödvändigtvis vara att ut och springa eller gå till ett gym. Testa på lite olika grejer känn efter!
Vet du med att du äter mycket godis, snacks och annat som innehåller mycket kalorier men mättar lite så försök att åtminstone dra ner på detta. Rekommenderar också att du lägger av med läsk då det oftast är en av de största bovarna vid viktuppgång.
patriksjöstjärna:
Jag är medveten om att vågen har visat en högre vikt än tidigare, men idag såg jag en äldre bild på mig och tog en ny. Fy så dåligt jag mår nu, ser riktigt plufsig ut. idag visar vågen 80 kg till min längd på 170. Vad ska man ta sig till?
Dagens hemska form http://www.ladda-upp.se/bilder/vrmiqrxsjqkl/
Förr: runt 65 kg http://www.ladda-upp.se/bilder/ezsbezxfnqxb/
Bra att du är medveten om din egna övervikt. Detta är ett första steg. Det andra steget är att gå ner i vikt. Ät mindre kalorier, genom att äta mindre. Gör av med mer kalorier, genom att träna. Bygg muskler, bränn fett. Träna, träna, träna!
