Aviseringar
Rensa alla
Ämnesstartare
går man ner i vikt av att äta vid fast tider ?
att man äter frukost-lunch-middag varje dag utan nåt emellan.
Ämnesstartare
ne ät hela tiden lite grann, men ja annars regelbundet
jag i princip dör om jag bara skulle äta tre måltider. det är bättre med fem mindre mål än tre större 🙂 förbränningen hålls också uppe eftersom kroppen regelbundet får i sig mat och inte riskerar att hamna i svältläge, det är ett fördärv att sabba förbränningen genom att tro att man går ner genom att äta mer sällan.
Ämnesstartare
Beror ju på vad man äter
Ämnesstartare
Tre fasta mål och mellanmål mellan dessa.
Ämnesstartare
på bara tre mål går man ju ner hur fort som helst
Ämnesstartare
frukost, lunch,mellanmål,middag,mellanmål i små mängder ?
