träna rumpan på gymmet??? eller spinna...

öö träna

Stå upp framför en stol (ganska hård sits, gärna trä).
Sen hoppar man lite bakåt och sätter sig, viktigt att fötterna och benen är i luften när man landar.
Gör 10-20 om dagen.

cykla, spring, sluta svulla, gör utfall

karrlsson:

Stå upp framför en stol (ganska hård sits, gärna trä).
Sen hoppar man lite bakåt och sätter sig, viktigt att fötterna och benen är i luften när man landar.
Gör 10-20 om dagen.

http://www.klaraav.se/fitness-trana-rumpan/

fan är det med alla fejlbarn och skaffa fast rumpa, vet knappt ens vad det innebär

jag har det perfekta! Jag har fått en asscysst röv genom att göra som victoria secret modellen alesandras tips. Du står bredbent med båda hälsarna i marken , samtidigt höjer du upp armarna i luften i 90 grader framför dej samtitidgt böjjer du knänan och upprepar.

Detta går snabbt och det tar högst tre dagar så märker du att din röv blir fastare.

Min e stenhård:P

conplex:

Min e stenhård:P

pics

kebu12:

pics

yes I have;) ..men inget jag visar...kanske

conplex:

yes I have;) ..men inget jag visar...kanske

kom igen finns pm annars kan utbyta stjärtbilder om du så vill

Tråden låst på grund av inaktivitet