Om jag springer 3-4 gånger i veckan, en runda som är ungefär 2.5 km för att få bort fett och celluliter kommer jag hinna få bort mycket innan sommaren då? Även ifall jag röker och dricker mycket cola? Eller ska jag sluta med cola isf? För rökningen kommer jag inte kunna lägga av med så fort.
Dricker du MYCKET cola så lär du ju dra ner på det.
MVH tjockiz
Grejen med fettförbränning är ju att man ska träna länge, lågintensivt. Alltså småjogga i 1½-2 timmar ett par gånger i veckan. Sen skulle jag dra ner på colan ordentligt (eller köra light om det kniper).
Drick inte cola ![[shake]](/img/smilies/shake.gif)
izzabellaaa:
kommer jag hinna få bort mycket innan sommaren då?
Det beror ju också hur mkt du har att få bort.
Du kommer nog inte se någon skillnad alls.
Möjligen lite "bättre" kondition fast iofs blir det nog +/- noll om du röker. Men beror på hur mkt.
Ta tag i det på riktigt istället, annars lär du inte märka någon förändring.
