Anura:

Hur ofta ska man gymma om man skall komplettera det?

Du kanske kan ta det samtidigt som du styrketränar? Om du gymmar så finns det väl en konditionsdel, men ja, simmar är riktigt bra för kroppen! När jag simmade mådde min kropp riktigt bra (var komplettering till styrketräning och konditionsträning på gym).

genus:

Du kanske kan ta det samtidigt som du styrketränar? Om du gymmar så finns det väl en konditionsdel, men ja, simmar är riktigt bra för kroppen! När jag simmade mådde min kropp riktigt bra (var komplettering till styrketräning och konditionsträning på gym).

Fast det finns inga bra konditionsdelar på gymmet vad jag vet? Som tränar hela kroppen? Hur ofta simmade du och gymma?

honolulu:

!du måste våga strypa en neger! ba göre, ba göre

Anura:

Som tränar hela kroppen?

Löpband, crosstrainer och sånt.

Anura:

Hur ofta simmade du och gymma?

Simmade typ 3-4 ggr i veckan och gymmade 5-6 dagar i veckan.

genus:

Simmade typ 3-4 ggr i veckan och gymmade 5-6 dagar i veckan.

Var det alltså varierade veckor?

Anura:

Var det alltså varierade veckor?

Det varierade vilket av det jag gjorde.

Blivande_japan:

haha nä d gör ja ej

ljug mer

Så här bör din måltid se ut idealiskt sett. Om du försöker komma nära den lunch och middag bör ditt förstoppningsproblem minska.

Kan detta vara anledningen till varför jag inte märker några "riktiga" resultat ifrån träningen?

Hur gör man för att få daglig avföring?