Jag hade ryggskott för ett par månader sedan (satans jävla helvete vilken smärta, kunde inte röra mig på ett dygn) hursomhelst innan det bröt ut hade jag haft ont i ländryggen ett par veckor och nu har den smärtan kommit tillbaka. Nu undrar jag om det kortsiktigt hjälper att styrketräna ryggen eller är det redan försent?? Jag veet att jag borde träna ryggen hela tiden innan smärtan kommer men ... jag har inget bra svar på varför jag inte gör det :p
Sträck på dig tös![[no-no]](/img/smilies/no-no.gif)
För övrigt tycker jag du borde rådfråga någon med kunskap![[rolleyes]](/img/smilies/rolleyes.gif)
Om du har problem med ryggen så bör du träna upp mag och ryggmuskler. Kortsiktigt hjälper det nog inte men på sikt hjälper det nog!
Jo jag vet ju att det hjälper på sikt :p vet bara inte om det hjälper kortsiktigt men antagligen inte. Ärvt skiten från pappa men han är på andra sidan jorden så kan inte fråga 🙁
gå till närmaste gym, säg "hej har ni några pass där man tänar core?"
