På morgonen kan jag äta typ hur mycket som helst och blir ändå hungrig en timme senare! Behöver tips på saker som håller en mätt länge
förslag?
gröt
Fiberrik mat
2 ägg
4 skivor knäckebröd
1 avokado
Ägg är najs. Helst scrambled. Lite kall quinoa och keso på det, och massor av kaffe är min ultimata frukost.
SLCD:
4 skivor knäckebröd
Banan.
yoghurt, macka och juice ![[smile]](/img/smilies/smile.gif)
Halloimimacka ![[love]](/img/smilies/love.gif)
ägg, älskar fan ägg
Yoghurt med flingor och skivad banan + 1 skinkmacka med ett glas mjölk och en liten shot juice, alternativt Proviva eller Bravo friskus.
Havregröt är det ända som håller en mätt.
180g strimlad kalkon
100g creme fraiche sharlottenlök&gräslök
100g skivade champinjoner
5g hackad bladspenat
Oregano
Sedan in i micron bara. Detta underbara recept kom jag på helt själv och fy fan vad gott det är
gröt är väll de bästa annars
Grovt bröd med ägg på, yoghurt med mûsli,
tee.
Röstar för yoghurt och musli.
