Kan någon ge tips på att gå ner i vikt?
Jag vet att man ska träna . Och det gör jag redan.
Men jag menar tips med MAT
VAD ska man äta och inte äta?
Ge lite goda och billiga recept om du har tid också![[smile]](/img/smilies/smile.gif)
ät inte chips
Inte äta sånt med väldigt högt GI
Ät mer proteinrikt och mindre kolhydrater öht (mättare på mindre kalorier)
oggelgoggel:
GI
Det där med GI har jag hört talas om. Kan du förklara lite konkret vad det är?
Eurynomous:
Det där med GI har jag hört talas om. Kan du förklara lite konkret vad det är?
Frukost: Ett till två ägg och en halv grapefrukt
Lunch: Sallad, frukt och bröd. Ett ganska kolhydratsnål bröd ofc.
Middag: Ett ägg och en halv grapefrukt.
Ska köra på det på Måndag och Tisdag. Måste hålla vikten till Onsdag kväll.
ät mycket mindre,träna inte och drick mycket vatten!
unknownbitch:
ät mycket mindre,träna inte och drick mycket vatten!
Men det är ju bra och träna ju..
kOM IGEEN , ge mig mer tips.
ät mindre.
CUBIC_Cube:
ät mindre.
Men det vet jag . Men vad?!
Eurynomous:
Men det vet jag . Men vad?!
spelar väl ingen roll, så länge du gör av med mer energi än vad du får i dig. rök mycket, det förstör aptiten. men behöver du ens gå ner i vikt?
CUBIC_Cube:
men behöver du ens gå ner i vikt?
haha faktiskt så gör jag det. Ser kanske inte ut som det . Men jag är redan i övervikts linjen . Enligt min våg . Och alla andra.
äta mindre än vad du gör av med? VAD för mat behöver du hjälp med?
1684_:
äta mindre än vad du gör av med? VAD för mat behöver du hjälp med?
Jag vet inte vad jag ska äta..
