insulinnivå*

isbjörn:

Att gå ner i vikt är inte så krångligt. Det enda du måste göra är att äta färre kalorier än vad du gör av med.

Precis för helvete. Att det ska vara så svårt.

För att gå ner i vikt ska du motionera dagligen, det räcker med en promenad om dagen. När det gäller kost kan du äta hur mycket du vill, Men inte potatis pasta eller ris och inte något annat med socker i. Grönsaker, kött och fett kan du äta hur mycket du vill, i själva värket är det bra att äta fett för det ger dig den energi du inte får i dig genom kolhydraterna du äter.
Du ska helt enkelt inte äta några kolhydrater allt annat är bra.

Tråden låst på grund av inaktivitet