man struntar i att tjocke upp sig under vintern

body {
width: 10px;
}

promenader funkar mer än man tror sen kan du ju lägga in ett par joggingpass i veckan, jag försöker gå så mycket som möjligt och försöker orka jogga på torsdagar och söndagar t.ex
vet dock inte om joggingen hjälper eftersom det inte görs ofta, men som sagt, promenader!

rör på dig. Speciellt småsaker räknas, gå eller cykla istället för att ta bussen. Och ät nyttigt. Du kan äta mycket, bara du äter rätt. Undvik onyttigheter och mjukt bröd helt enkelt. och satsa på fullkorn. Och drick mycket.
Sen om du motionerar på riktigt är ju det ännu bättre. Ut och spring, det är underbart, det gör jag ofta eller ta dig till friskis&svettis eller joina nå danskurs eller nåt. Jag rekommenderar ju inte gymmet för det är inte konditionsträning på samma sätt alls. Om du inte springer på band då, men då är det bättre med utomhus: frisk luft, varierad terräng vilket är bra för mängder av små muskler och dessutom aktiverar det din hjärna när du får tänka. Plus att det är bra mycket skönare.

Lite nördigt inlägg, men whatever 😛

Ät mindre

XMinGrönaLampaÄrDödX:

body {
width: 10px;
}

Smålog irl.

Träna?

Träna regelbundet kondition och styrketräning med minst en dags mellanrum.
Ät 5 frukter/grönsaker om dagen.
Sluta äta så mycket tomma kalorier.

gött nu ska jag ut och röra på mig dvn

Tråden låst på grund av inaktivitet