träna

Smertesorg:

träna

Ja jag vet att det an gå men har inte råd med gym och sen bor jag på landet så finns inte så mycket

cutekitty:

ner från 5kg-10kg

hehe

ät inte samma sak som dom då

cutekitty:

sen bor jag på landet

Ut och spring

laga egen, vegetarisk nyttig kalorisnål mat

bäbä:

ät inte samma sak som dom då

Det går inte jag kan inte vara oartig och säga att jag inte vill äta det när dom bjuder dom undrar redan varför jag äter så lite

cutekitty:

Några bra tips på nått som inte år så farligt men ändå väldigt effektivt?

Som sagt - träna!

cutekitty:

Ja jag vet att det an gå men har inte råd med gym och sen bor jag på landet så finns inte så mycket

Promenera/spring? Tycker du att det är tråkigt kan du ju alltid fixa sällskap eller lyssna på musik/ljudbok samtidigt.

cutekitty:

Det går inte jag kan inte vara oartig och säga att jag inte vill äta det när dom bjuder dom undrar redan varför jag äter så lite

Dom borde ju knappast ta illa upp för att du vill äta annat.

Capture:

Promenera/spring? Tycker du att det är tråkigt kan du ju alltid fixa sällskap eller lyssna på musik/ljudbok samtidigt.

Ja jag tycker det är tråkigt och ingen här är riktigt för att rör sig......alla är lite fetta typ jag har ingen mp3 eller ipod

cutekitty:

Ja jag tycker det är tråkigt och ingen här är riktigt för att rör sig......alla är lite fetta typ jag har ingen mp3 eller ipod

Det finns inte några genvägar som håller i längden när det kommer till vitminskning. Bra mat och träning är det som gäller.

Vill du gå ner i vikt får du helt enkelt bestämma dig. Du har ett mål och då blir saker och ting för det mesta lättare, tvinga dig ut och spring en gång om dagen så ska du se att det blir rutin och då mycket lättare efter ett tag.

EDIT: Tycker du att det är väldigt tråkigt att springa kan du ju alltid cykla, det är också bra träning. Själv tycker jag att det är betydligt mycket roligare och lättare att cykla än att springa.

cutekitty:

och sen bor jag på landet så finns inte så mycket

underbart, ut och spring eller cykla. Och styrketräna kan du göra hemma

cutekitty:

Några bra tips på nått som inte år så farligt men ändå väldigt effektivt?

Kanske bli vegetarian, gå eller cykla 5-10 km om dagen + 100 sit-ups.

ziiesh:

underbart, ut och spring eller cykla. Och styrketräna kan du göra hemma

Ja jag vet inte vad jag kan göra min cykel är kvar hemma annars skulle jag ju ha cyklat till stan eller nått