hugalito:

Hur ska jag bära mig åt? Kommer jag se resultat om jag skippar onyttigheter och går några gånger per dag?

d tror jag

Lounge:

d tror jag

Tror gör man i kyrkan, jag vill verkligen veta om jag kommer göra det så jag inte slösar hela sommarlovet på att inbilla mig själv att jag går ner. 🙂

hugalito:

Jag är 170 och väger cirka 60~

Du låter jätteliten. Doktorn ordinerar mer pizza samt styrketräning!

Panda:

Du låter jätteliten. Doktorn ordinerar mer pizza samt styrketräning!

Det vet jag mycket väl 🙁
Men jag var runt 150 förra sommarlovet så tror jag skjuter på några cm i sommar hoppas jag. 🙂

hugalito:

Tror gör man i kyrkan, jag vill verkligen veta om jag kommer göra det så jag inte slösar hela sommarlovet på att inbilla mig själv att jag går ner. 🙂

jag skulle gått ner av det, beror väll på om du har lätt att gå ner

hugalito:

Jag är 170 och väger cirka 60~

Du bör inte gå ner i vikt.
Att undvika snabba kolhydrater och mättade fetter skadar dock ingen.

hugalito:

Det vet jag mycket väl 🙁
Men jag var runt 150 förra sommarlovet så tror jag skjuter på några cm i sommar hoppas jag. 🙂

Det sista du ska göra är att dra ned på maten!

Blivande_japan:

Att undvika snabba kolhydrater och mättade fetter skadar dock ingen.

Det skadar dem som redan är små och som behöver gå upp i vikt. Finns ingen anledning att skära bort dessa ur kosten så länge du äter någorlunda balanserat.

hugalito:

Jag är 170 och väger cirka 60

Vad är fel med den vikten på den längden?
Jag är 169 och när jag vägde 70kg så var det runt normalvikt för mig.

Om du ändå vill må bättre rent fysiskt så är onyttigheter värt att skippa. Du behöver dock inte gå ner i antalet kilon i alla fall.

Panda:

Det skadar dem som redan är små och som behöver gå upp i vikt.

Man kan gå upp i vikt av exempelvis omättade fetter Dold text: eller typ vad som helst som innehåller näring om man äter tillräckligt mycket av det.

Att äta snabba kolhydrater ger en dessutom ett väldigt ostabilt blodsocker, vilket kan vara rätt jobbigt.

Blivande_japan:

Man kan gå upp i vikt av exempelvis omättade fetter Dold text: eller typ vad som helst som innehåller näring om man äter tillräckligt mycket av det.

Det handlar om vad som är realistiskt, inte om vad som är optimalt. Det är inte realistiskt(inte optimalt heller för den delen) att tro att någon ska byta sina mättade fetter och snabba kolhydrater mot morötter och maskrosblad och samtidigt öka i vikt.

Blivande_japan:

Att äta snabba kolhydrater ger en dessutom ett väldigt ostabilt blodsocker, vilket kan vara rätt jobbigt.

De för med sig fler negativa sidor än så men det är knappast relevant.

Panda:

Det är inte realistiskt(inte optimalt heller för den delen) att tro att någon ska byta sina mättade fetter och snabba kolhydrater mot morötter och maskrosblad och samtidigt öka i vikt.

Vem har påstått att killen ska äta morötter och maskrosblad?

Panda:

De för med sig fler negativa sidor än så men det är knappast relevant.

Jo jag vet, men jag nämnde bara en av dem då du inte verkade känna till någon.

Blivande_japan:

Vem har påstått att killen ska äta morötter och maskrosblad?

Att skära bort något ur kosten som antagligen står för en relativt hög procentandel av hans energiintag bör ses som en rätt kass idé om målet är en viktuppgång.

Blivande_japan:

Jo jag vet, men jag nämnde bara en av dem då du inte verkade känna till någon.

Och alla är fortfarande lika ointressanta då vi ej har hört att TS lider av något som kan härledas till ett för högt intag av snabba kolhydrater.

Panda:

Att skära bort något ur kosten som antagligen står för en relativt hög procentandel av hans energiintag bör ses som en rätt kass idé om målet är en viktuppgång.

Vad vet du egentligen om hur stor del av hans energiintag det står för..? Det enda han egentligen skrivit är att han ska äta mindre "onyttigheter".

Panda:

Och alla är fortfarande lika ointressanta då vi ej har hört att TS lider av något som kan härledas till ett för högt intag av snabba kolhydrater.

Det jag skrev var att det knappast är skadligt att äta mindre snabba kolhydrater, om du påstår något annat är de väl i allra högsta grad intressanta.

Blivande_japan:

Vad vet du egentligen om hur stor del av hans energiintag det står för..? Det enda han egentligen skrivit är att han ska äta mindre "onyttigheter".

I stort sett alla människor i västvärlden får i sig en stor mängd energi i form av mättat fett och snabba kolhydrater, inget konstigt med det.

Blivande_japan:

Det jag skrev var att det knappast är skadligt att äta mindre snabba kolhydrater, om du påstår något annat är de väl i allra högsta grad intressanta.

Det är skadligt då det kommer få honom att gå ned i vikt. Något en växande kille på 60kg knappast behöver göra.