Det som fick mig att gå upp i vikt var att må dåligt sant äta sötsaker dagligen. Och att vara 20+. Innan jag var det kunde jag äta massa skit utan att gå upp.

Seriösare tips: börja träna något muskelbyggande. Simning brukar jag köra.

Ja, metabolismen var inte som den en gång var.
Nu suckar jag för varenda bulle jag trycker i mig.
Äsch, ryck upp dig kjell. Det är kul att vara vuxen.

Men jag tror pasta och styrketräning kan vara värt att testa.
Passa på.

Xisco:

Det som fick mig att gå upp i vikt var att må dåligt sant äta sötsaker dagligen. Och att vara 20+. Innan jag var det kunde jag äta massa skit utan att gå upp. Seriösare tips: börja träna något muskelbyggande. Simning brukar jag köra.

Jag har en ämnesomsättning som är riktigt hög, plus då att jag röker (men ska sluta så fort jag fått mitt gymkort). Åh herre.. simning? Jag gillar inte att simma :(( Men det kan nog vara värt att testa! 🙂

RakatKadaver:

Ja, metabolismen var inte som den en gång var. Nu suckar jag för varenda bulle jag trycker i mig. Äsch, ryck upp dig kjell. Det är kul att vara vuxen. Men jag tror pasta och styrketräning kan vara värt att testa.Passa på.

Jag skulle mer än gärna vilja bli av med min konstiga ämnesomsättning. Tycker det är äckligt & fult att vara pinnsmal ._. När det kommer till träningen där, om man nu tänker gym, så kommer ett litet problem.. jag vet inte hur man använder alla apparater där inne :$ Newbie you know! Pasta kan jag äta 2ggr om dagen :3 är hungrig ofta 😮

ät kolhydrater om du inte tränar. fett om du gör det.

tevepro:

ät kolhydrater om du inte tränar. fett om du gör det.

Tackar, det ska jag tänka på ! 🙂
Har du något tips på hur man kan få det att gå lite fortare? Sluta röka vet jag redan (måste sluta pga en massa halsinfektioner osv).

Kapten_Kaxig:

jag vet inte hur man använder alla apparater där inne :$ Newbie you know!

Ja men då gör du så här.
När du testar en ny apparat så kan du spana in resten av folket som är där. Om de stirrar konstigt på dig så måste du göra något fel.
Upprepa tills du inte får några blickar.
Vinst!

Kapten_Kaxig:

Jag har en ämnesomsättning som är riktigt hög, plus då att jag röker (men ska sluta så fort jag fått mitt gymkort). Åh herre.. simning? Jag gillar inte att simma :(( Men det kan nog vara värt att testa! o

Har du tur/otur så har du samma omsättning resten av livet 😛
Men ja simning är värt att testa. Då tränar du i princip hela kroppen.

Hmm är inte expert på området men
Träna det du tycker är kul. Gymma låter ju som en bra idé, att bygga upp styrkan. Glöm framförallt inte att vila mellan passen (eller ca 48 h till du tränar samma muskelgrupp igen).
När det gäller mat är det ju större portioner som gäller. Se till att få i dig en varierad kost, tillräckligt med kolhydrater/fett/protein/vitaminer/mineraler.
Tänk inte att det ska gå fort heller, för det tar ju sin tid. Lycka till

Det är vinter, skotta snö
Några timmar och du har fått ett hejdundrande gympass.

Kapten_Kaxig:

jag vet inte hur man använder alla apparater där inne

Fråga! Eller boka en personlig tränare/liknande första gången som kan visa dig. Annars brukar alla på gym vara väldigt hjälpsamma och snälla, de visar gärna hur man gör. Så var inte rädd att fråga, det är inte bra ifall du gör en övning fel och felbelastar ryggen t.ex.

ät massa mackor på kvällen innan du ska sova

oatsreuvaue:

ät massa mackor på kvällen innan du ska sova

Fungerar chips?

mrman:

Fungerar chips?

vet inte :◊

Kapten_Kaxig:

Jag är 169cm lång och väger 51kg och är väääldigt smal.

Aaaaa då äre inte lätt att leva upp till användarnamnet KAXIG va?!!