shatter: inte för att utseende spelar roll och shit, men daaaammmnnn, ditt nmr tack?
Klart det gör, och tack!
Nachac: Klart det gör, och tack!
vilka övningar utför du (+ sets och reps)? vore skönt att se ut så där
Schism: vilka övningar utför du (+ sets och reps)? vore skönt att se ut så där
Då simmade jag, två kilometer varannan dag, gjorde pull-ups -uppdelat i tjugo-femton-femton-tio-tio, chinups, uppdelat i tjugo-femton, armhävningar uppdelat i fyrtio-trettio-tjugo-tio. Samt sit-ups uppdelat i hundra-hundra. Eller ja, det kan ha varit mildare när bilden togs, då jag ju har avancerat något. Nu är dock bara simningen och sit-upsen kvar då jag de senaste har dagarna ersatt resten med styrketräning på ett litet gym.
Och tack!
Slänger väl upp en till bild.
Var minst ett år sedan jag var på ett gym, bilden togs igår, ge mig beröm.
Correh: Var minst ett år sedan jag var på ett gym, bilden togs igår
hur/var tränar du?
Schism:
hur/var tränar du?
Jag har gymmat till och från sedan jag var sjutton så jag har väl grunden.
Brukar köra en kvart hemma innan jobbet med handlar och lite enkla hemmaövningar, men tror att jag får det mesta genom jobbet 🙂
Jag på stranden förra året.
OBS! Mustaschen är avrakad sedan dess.
PS: Notera min korv i badbyxan ladies.. 
Jag på stranden förra året.
OBS! Mustaschen är avrakad sedan dess.
PS: Notera min korv i badbyxan ladies..
Klumpig
Nu kan man börja ana lite muskler när jag spänner i alla fall. 
Skall lägga ändra mitt träningsschema sen när jag nått min målvikt och lägga lite mer på styrketräning och lite mindre på cardio.
Buddah:
Nu kan man börja ana lite muskler när jag spänner i alla fall.Skall lägga ändra mitt träningsschema sen när jag nått min målvikt och lägga lite mer på styrketräning och lite mindre på cardio.
ser grymt bra ut! är så imponerad över din träning!
brukar göra knipövningar på föreläsningar pga DET MÅSTE MAN JU HERREGUD DET KAN GÅ ÅT HELVETE EFTER EN FÖRLOSSNING ANNARS.
kan dock ej fota dessa muskler, men tror jag gjort framsteg.
skäms, kan ngn radera min bild 🙁
Ett paket magmuskler gömmer sig någonstans där under.. är dock nöjd med hur smal midjan har blivit.
Mvh,
mycket att skryta med
