schill:

Undrar varför man får håll och hur man undviker det?

varför vet jag verkligen inte, men det kanske är så att du typ springer för snabbt i början? du kanske ska ta det lugnare tills du är ordentligt uppvärmd, det brukar hjälpa för mej

Hm, jag funderar på om det kan ha med andningen att göra.. andas lungt och regelbundet kanske funkar?

ta det lite lugnare

Okej, jag ska tänka på det till nästa gång o se ifall det hjälper

Men nu är det så, vad ÄR håll? Vad händer i kroppen? Det är typ som om "Slooow down bitch!" för varje steg tills man bara stannar o skriker 😀

Nemen, de e konstigt, o gör satans ont 😛

man kan testa att andas ut allt man kan snabbt, ibland får det hållet att släppa 🙂

Har för mig att där man får håll inte får tillräckligt med syre, men jag kan ha fel. :<

>>Wikipedia<<

Håll (även kallat mjälthugg) är en typ av värk i kroppens ena eller båda sidor i magtrakten under revbenen. Orsaken till värken är okänd men en hypotes är att diafragman som sitter som en skiljevägg mellan buken och bröstkorgen smärtar på grund av syrebrist.

Antar att de måste ha nåt med andningen att göra då, får fan testa hur man ska bära sig åt 🙂 Men ett minus till gud att han failade på diafragman 😉

När jag var aktiv med träning så fick jag håll om jag sprang, men inte om jag spinningcyklade, trots att det var lika ansträngande. Om jag håller kroppen, typ torson stilla när jag tränar så tror jag att det går bättre. Men det är väl bara något jag inbillar mig.

Tråden låst på grund av inaktivitet