Är i min ensamhet alltid rastlös och för det mesta har jag en ångest på köpet också. Kan inte kolla på tv och göra avslappnande saker. Det blir dock inte alls detsamma när jag är med någon, fast jag vill helst inte göra något då heller, jag nöjer mig helt enkelt vid att ha sällskap.
Iallafall, tips på hur man hanterar sin rastlöshet, de stör i mitt vardags liv. ångesten får jag säkert dras med iallafall.
Aktivera dig fysiskt
funkar men man kan inte göra de dygnets alla timmar </3
Dra en runk alternativt gå en promenad, är du nio år kan du också lägga till valet kalle ankapocket.
dazed:
Dra en runk alternativt gå en promenad, är du nio år kan du också lägga till valet kalle ankapocket.
Man kommer till ett stadie där runkeriet är tråkigt och bara inte nice.
Att aktivera sig som att tex gymma,träna ger en bra endorfinkick + formar man sig lite 😀
KBT. det är fan lösningen på allt. testa KBT.
distraktion !??!+1+12!?!?!?+1+1
nolifename:
funkar men man kan inte göra de dygnets alla timmar </3
har du aning om vilken sida av träningen det är som lättar din rastlöshet? tänker att man kan finna en liknande aktivitet, aktiviter med samma komponent, som är enklare att göra under dygnets alla timmar (eller tillräckligt ofta).
Spela Sims. Vips, så har tio timmar försvunnit.
sporta tills du blir riktigt trött.
har du inte möjlighet till det: aktivera din fantasi och ditt intellekt.
det finns böcker och spel som kan hjälpa dig komma igång.
