paras:

biceps!

paras:

armhävningar

nej

Köp hantlar.

Vad kostar ett gymkort?

Barnbidrag:

Vad kostar ett gymkort?

varierar 😛 finns inget standard pris

Donbot:

varierar 😛 finns inget standard pris

Jaha. Trodde alla kostade lika mycket.

Stela marklyft bygger biceps jättebra. Du kan göra det med valfritt tungt objekt. Men...

...om du råkar syfta på biceps brachii så är kanske hantelcurls med hantlar du snott från storebrorsan ett vettigt alternativ.

Du kan ju vara aktiv hemma , lite armhävningar , situps , och andra övningar utan maskiner , sen kan du ju också springa .

Jag är långt ifrån expert, men det borde väl finnas en hel del övningar som du kan utföra med hjälp av kroppsvikt/vardagliga objekt för kroppens samtliga muskelgrupper? Eller är jag helt ute och cyklar?

Barnbidrag:

Vad kostar ett gymkort?

på tok för mycket än vad det är värt... på f&s så kostar det runt 1400kr för en termin. Då måste man ju utnyttja alla maskiner maximalt, jag har fått ett provapå 3ggr-kort där för 150kr, och jag e bara ute efter å bränna kalorier, så står på en trampmaskin i kanske 40min. Då är det mer värt för mig å köpa hem en maskin istället.

Observator:

Jag är långt ifrån expert, men det borde väl finnas en hel del övningar som du kan utföra med hjälp av kroppsvikt/vardagliga objekt för kroppens samtliga muskelgrupper? Eller är jag helt ute och cyklar?

Det klart att det går till en början, men iom att man måste öka belastningen med tiden så kan det bli problematiskt. Och TS är ju tydligen ute efter större muskler och då behövs det i regel lite vikter åtminstone.

hitta en klätterställning och kör lite thug workout. videos finns överallt. inte för att du får sån kropp men

oerfaren:

text

Men aaw.. Vad jobbigt att det är så dyrt, låter ju sjukt ovärt.

chin ups, man blir riktigt jävla grov i armarna av de.:)
en sån stång får du för 150kr dessutom, inter sport, team sportia vet jag har. stadium borde väl kanske ha också kan jag tänka mig:)

P14....