Aviseringar
Rensa alla
Ämnesstartare
skulle behöva hjälp med ett 4 split schema !
Ämnesstartare
Ok. Kan ej hjälpa dig.
Ämnesstartare
måndag triceps bröst, onsdag biceps, underarmar & axlar, torsdag ben, söndag mage & rygg ![[y]](/img/smilies/thumbup.gif)
kom ihåg att äta mycket! ![[no-no]](/img/smilies/no-no.gif)
Ämnesstartare
Tråden låst på grund av inaktivitet
