Aviseringar
Rensa alla
Ämnesstartare
Jag skulle behöva hjälp hur man kan anpassa övningarna "Pull-ups/Chin-ups" och "liggande benlyft med rumplyft" till att vara mer fokuserade på balans. Antingen med olika redskap eller ännu bättre, en helt annan övningen men som aktiverar samma muskler fast tränar balansen mer. Tack o förhand.
En pilatusboll är superbra för ditt syfte. Du kan göra typ alla övningar på den och det blir mer fokus på balans/små muskelgrupper.
Ämnesstartare
men det går väll ej att använda vid just dessa två övningar? http://ungdomar.se/profile/indiodd
