Jag tränar varje dag. Minst 1 timme rör jag på mig. Går till gymmet varannan dag och tränar styrka och kondition (ca 30 min på löpbandet - 400 kalorier)
Tränar jag itne promenerar jag alltid minst en timme.
Mitt problem är att jag haft ätstörningar, och har egentligen det nu också...
Jag vill gå ner i vikt men vet inte hur jag ska göra det för vågen står stilla. Jag vet inte om jag äter för lite men jag tänker inte på det så mkt längre, jag är aldrig hungrig. En vanlig dag ser ut som såhär:
frukost gröt ägg + frukt (ca 250 kalorier)
lunch: sallad
mellanmål: en frukt
middag: sallad och typ kött eller bönor
är detta för lite/för mkt för viktnedgång? Vad bör jag göra?