Aviseringar
Rensa alla
Ämnesstartare
Hej jag har börjat träna på gym och så. Själva grejen är att jag är överviktig och vill gå ner i vikt men samtidigt bygga muskler. Är det möjligt? att både gå ner i vikt och försöka bygga muskler. Jag äter så nyttigt som möjligt o.s.v. men det känns som om att man behöver helt två olika dieter för bägge...
Klart det går.
Ät mindre än du gör av med och undvik kolhydrater.
Man brukar ju säga att man kan gå ner i vikt och bygga muskler samtidigt om man är nybörjare. Men efter ett tag blir det att välja det ena eller andra.
