Soony:

Vid vilken tid ska jag sluta äta ?

Det där med att sluta efter en viss tid är en myt, kroppen är inte tidsstyrd. Väljer du rätt sorts mat så kan du i stortsätt äta vilken tid på dygnet som helst, även om du kanske inte borde lägga din största måltid med kolhydrater på kvällen. Tränar man dock på kvällen så är det bra med kolhydrater.

Soony:

När slutar ni att äta?

På en vardag så äter jag mitt sista mål kl 9-10, då i form av kestella med cashewnötter och någon frukt.

Soony:

Hejsan.

Hej... Jo du ska ju inte äta skräpmat och skippa helst sötsaker och läsk. Ett råd är att kolla på kolozzeum.com/forum och fråga nån kunnig där. Om du vill verkligen att musklerna ska synas kan du deffa. Du kan läsa mer om att deffa på kolozzeum. Fast om du inte vill det så får du bara äta mer och träna hårdare!

Tack så mycket för alla svar !