Hur märker man om man har ett svagt hjärta eller andra delar av kroppen?
Ska man lyssna på hjärtat om den gör ont?
Ni ka tänker att ni har kroppsliga fel. Då ska man nog ta det försiktigt.
man märker nog av ett svagt hjärta av att man inte orkar så mkt för att hjärtat inte orkar pumpa fram tillräckligt med blod till den muskeln som behöver de mest
En hjärtdoktor kan kolla hjärtats hälsa genom att du får lätt andtränga dig. Om du knappt klarar av enkla pass på löpbandet så har du nog ett svagt hjärta.
Du kan ju dela upp din fråga i två olika frågor - HUR vet man om man har ett svagt hjärta och HUR FÅR MAN ett starkt hjärta.
Även ett svagt hjärta går att arbeta/träna upp förutsatt att man inte har fysiska defekter på hjärtat. All form av motion, cykling i synnerhet, tränar upp hjärtat så att det blir starkt. Det klassiska är att man cyklar så mycket man någonsin orkar i 30 sekunder, vilar en eller två minuter, cyklar så mycket man någonsin orkar i 30 sekunder, vilar en eller två minuter osv...
Man beställer en tid på vårdcentralen om man misstänker att man har något problem. Man självdiagnostiserar inte sig själv och går runt och "tar det lugnt" och tror att det ska hjälpa.
