Du ska inte göra något av de två sakerna. Du ska inte ta livet av dig. Tänk på de personerna i din omgivning, hur ledsna de kommer bli. Det är inte värt det. För både dig och andra.

Jag tycker att du borde prata med någon. Kompis? Förälder? Psykolog?
Hoppas det går bra i alla fall.

Hej!

Vi på ungdomar.se har tagit fram en lista över mottagningar man kan kontakta när man mår så pass dåligt att man funderar på att ta sitt liv. Detta eftersom det är väldigt vanligt med självmordstankar och planer, du är absolut inte ensam! Därför finns det också bra hjälp med utbildad personal att tillgå på dessa mottagningar. Det är vanligt att folk ringer då de överväger att ta sitt liv. Under svåra och jobbiga perioder i livet är det inte ovanligt att få tankar på självmord. Man orkar inte leva och ser ingen lösning på sina problem. Det är ett tecken på att man behöver hjälp. Om du känner förtroende för någon familjemedlem eller vän så kan det ibland vara skönt att ta stöd ifrån dem.

Om du i stunden har skadat dig själv så du misstänker att det är en fara för ditt liv - ring genast 112.

Om du känner att det är OK att vänta tills kommande vardag för att söka hjälp så har vi längst ner i denna text radat upp andra mottagningar att söka hjälp på som inte är lika akut. Samt telefonnummer och chatter man kan använda för att bara prata av sig anonymt.

Hur går kontakten med den psykiatriska akutvården till?
När du ringer till mottagningen får du prata med en sjuksköterska över telefon. Det är viktigt att du är väldigt ärlig angående ditt mående för att de ska kunna hjälpa dig på bästa sätt. Ibland kan man hitta lösningar via telefon, t.ex. genom hembesök, ibland får man sedan komma till mottagningen för att träffa sjuksköterska och läkare som gör en bedömning hur de ska hjälpa till på bästa sätt. Det kan handla om samtal, medicin, inläggning eller hjälp med att få en kontakt inom öppenvårdspsykiatrin.

• Akutpsykiatriska mottagningar för dig under 18 år:

(Om du inte hittar din stad i listan nedanför kan du själv söka fram nummer genom att googla: "Dinstad + bup akut", om du tycker det är krångligt så kan du ringa 1177 så får du komma i kontakt med en sjuksköterska som kan hänvisa till till akutpsykiatrisk hjälp.

För att hitta din närmasta BUP-mottagning: http://bup.se/sv/Hitta-Mottagning/ )

Stockholm:
08-616 69 00
(Om det är helgfri vardag mellan 08.00-16.00 kontakta din närmsta BUP-mottagning, annars ring detta nummer)

Göteborg:
031-3435544
(Om det är helgfri vardag mellan 08.00-16.00 kontakta din närmsta BUP-mottagning, annars ring detta nummer)

Malmö, Helsingborg, Lund:
040-33 17 11
(Om det är helgfri vardag mellan 08.00-16.00 kontakta din närmsta BUP-mottagning, annars ring detta nummer)

Uppsala:
018-6112529
(Dygnet runt)

Västerås:
021-17 57 46
(Dygnet runt)

Örebro:
019-602 56 00
(Om det är helgfri vardag mellan 08.00-16.00 kontakta din närmsta BUP-mottagning, annars ring detta nummer)

Linköping, Norrköping:
010-103 11 40
(Dygnet runt)

Jönköping:
036-323010
(Om det är helgfri vardag mellan 08.00-16.00 kontakta din närmsta BUP-mottagning, annars ring detta nummer)

Umeå:
1177
(Om det är helgfri vardag mellan 08.00-16.00 kontakta din närmsta BUP-mottagning, annars ring detta nummer så får du komma i kontakt med en sjuksköterska som kan hänvisa till till akutpsykiatrisk hjälp)

Gävle:
1177
(Om det är helgfri vardag mellan 08.00-16.00 kontakta din närmsta BUP-mottagning, annars ring detta nummer så får du komma i kontakt med en sjuksköterska som kan hänvisa till till akutpsykiatrisk hjälp)

Borås:
033 - 6161670
(Dygnet runt)

Eskilstuna:
016-10 35 10
(Om det är helgfri vardag mellan 08.00-16.00 kontakta din närmsta BUP-mottagning, annars ring detta nummer)

• Akutpsykiatriska mottagningar för dig över 18 år:

(Alla mottagningar är öppna dygnet runt om inte annat anges

Om du inte hittar din stad i listan kan du själv söka fram nummer genom att googla: "Dinstad + akutpsykiatri", om du tycker det är krångligt så kan du ringa 1177 så får du komma i kontakt med en sjuksköterska som kan hänvisa till till akutpsykiatrisk hjälp.)

Stockholm:
08-1234 92 00

Göteborg:
031-342 10 00

Malmö:
040-33 80 00

Uppsala:
018-6112500

Västerås:
021-17 37 15
(Om det är helgfri vardag mellan 08.00-16.00 kontakta din närmsta psykiatriska öppenvårdsmottagning, annars ring detta nummer)

Örebro:
019-602 56 00

Linköping:
010-103 10 11

Helsingborg:
042-406 27 30