det är inte roligt när du e så förutsägbar, tänkte på dig när ja skrev de o visste att du skulle kommentera hehe
honolulu:
det är inte roligt när du e så förutsägbar, tänkte på dig när ja skrev de o visste att du skulle kommentera hehe
Kunde inte göra dig besviken.
Räknar redan kalorier, vadå är de dåligt?
Nea:
Du är med andra ord lika gammal som mig, och jag äter betydligt mycket mer än dig. En vanlig dag för mig kan till exempel vara:Frukost: en portion havregrynsgröt med mandelmjölk, en riskaka med grönsaker och fetaoströra, te med mellanmjölkLunch: lite morötter och en halv quornfilé (jag vet att jag föregår med fruktansvärt dåligt exempel, eh, men jag gillar inte lunch)Mellanmål: en protion havregrynsgröt med mandelmjölk, ett äppleMiddag: en stor portion pasta med sås eller en hemlagad inbakad pizza eller ris med falafel, något i stil med det.Kvällsmat: en liter te med mellanmjölk, kanske någon frukt.
Och ja, du kan antagligen äta ungefär sådär, du med. Jag lovar. Har räknat kalorier i över ett år (börja inte med det, bara. Okej?), och ja, när jag äter sådär så är det rätt så perfekt anpassat efter hur mycket jag bör få i mig.
Ja. Det blir hemskt jobbigt med tiden; du vill inte göra det men kan inte "släppa på kontrollen". De blir stressigt och ger bara ångest och begränsad frihet. Så ja, se till och sluta med det så snart som möjligt.
kinderkarlsson:
Räknar redan kalorier, vadå är de dåligt?
Är dina vänner oroliga över att du har en ätstörning?
Känner du själv att du medvetet undviker att äta saker för att du vill kontrollera din vikt.? Undviker du att äta sådant du tycker är gott pga att du är rädd för att gå upp i vikt?
Jag tycker din lunch såg klen ut men vet samtidigt många friska som (liksom du) inte äter särskilt bra med skol-lunch för att de inte gillar maten som serveras. Så det är ingenting sjukt med det.
Men att du säger att du gärna undviker kolhydrater för att du är rädd för att gå upp i vikt. Där ringer det lite varningsklockor tycker jag. Väljer du medvetet bort kolhydraterna av RÄDSLA så är det fel!
Det är friskt att kunna äta vad man vill när man vill.
jag äter endast kyckling, fisk, ris, potatis och pasta. dricker endast vatten. har gjort detta nu i nästan 3 år. skitjobbigt men det går faktiskt helt ok. håller på pga sjukdom. och jag har blivit smal pga av detta. tips till er som vill bli smala, ät som jag gör, blev smal på typ ett halvår. vägde innan 110 kg sedan 2 o halv år tillbaka väger jag ca 70-75 kg.
Jag har en ätstörning så jämför inte med mitt matintag.
Jag tror dock inte du har ätstörningar av det du skriver alla fall för ätstörningar sitter inte i vad du äter eller vad du väger utan det sitter i huvudet.
Så om du själv tycker att du äter tillräckligt så kan det kanske vara det för dig även om du får i dig mindre kcal än många.
Frukost: EN smörgås
Lunch: köttfärs och sallad
Middag: kyckling och potatis
Feliciaalj:
Jag har en ätstörning så jämför inte med mitt matintag.
Jag tror dock inte du har ätstörningar av det du skriver alla fall för ätstörningar sitter inte i vad du äter eller vad du väger utan det sitter i huvudet.
Så om du själv tycker att du äter tillräckligt så kan det kanske vara det för dig även om du får i dig mindre kcal än många.Frukost: EN smörgås
Lunch: köttfärs och sallad
Middag: kyckling och potatis
vad har du för ätstörning?
vitaänglavingar:
det är det väl visst? vad är friskt enligt dig då?
hade jag ätit allt jag velat hela tiden hade jag lidit av svår fetma.
att äta hälsosamt, nyttigt. inte för mycket inte för litet.
ätstörning eller inte, mår DU bra med din kropp? Med dig? det du äter osv... som någon sa ovan ätstörningar har inte mycket med maten att göra, det ärpsykiskt
Äta gör man annars dör man.
Om du motionerar kan du i stort sätt äta vad du vill. Tada
det är inte dåligt att hålla koll på vad man äter eller hur mycket man äter, och det är inte sjukt. däremot så kan anledningarna och tankemönstren bakom vara det, och dieter kan definitivt vara farliga. det går inte att säga om din är det, det beror helt på om du får i dig allt du behöver i tillräckliga mängder. svårt att säga utifrån en redogörelse för vad du ätit en dag.
men, överlag så är det onödigt att försöka reglera sin kost när det inte behövs. du är i puberteten, din kropp kommer bete sig bäst den vill ändå, om det är så att du går upp i vikt kan du reagera på det när det händer. du behöver inte noja ihjäl dig innan dess. ät en varierad kost och ät tills du blir mätt. sen sköter din kropp resten.
