Schism:

Grymt inlägg. Tack. 🙂

Hoppas det hjälpte dig i någon mån 🙂

flickansvekmigikväll:

visst är det bra att skaffa hälsosamma rutiner. SSRI är i princip bara till för att man ska kunna "orka" göra detta. är man djupt deppad så spelar det ingen roll hur disciplinerad man är, man klarar inte av att ta för sig saker ändå.

Visst är det så. Men inte många av alla de som får dessa preparat utskrivna är så djupt deprimerade att de inte ens kan genomföra små förändringar.
Att kravla sig ur sängen på morgonen för att exponera ögonen för solljus i en halvtimme är bäst att börja med och kan genomföras av de flesta deprimerade. Man behöver ju inte ens gå ut och gå, det räcker att man sätter sig på balkongen. Även om en promenad är att föredra.
Antidepp används idag i mycket större utsträckning än vad som är nödvändigt. För mig råder det ingen tvekan om att en en stor bov till psykisk ohälsa är just att samhället utsätter oss för ljus vid fel tidpunkter. Vi spenderar dagarna inomhus vid glödlampor istället för solljus och gatulyktorna lyser upp våra sovrumsväggar om natten. Det är klart våra hjärnor är anpassade efter hur dygnet faktiskt ser ut - solljus på dagen och totalt mörker på natten.

Det handlar alltså inte enbart om att skaffa hälsosamma rutiner utan att styra hjärnan med solljus och mörker, för att förhindra sömnproblem och uppnå en balans och dygnsrytm som i sin tur leder till en mer stabil hjärna.
Tyvärr är inte psykvården särskilt bra på att ta till sig en sådan helhetssyn på människan, varken i den slutna eller öppna psykiatrin.

framtidstron är död:

Visst är det så. Men inte många av alla de som får dessa preparat utskrivna är så djupt deprimerade att de inte ens kan genomföra små förändringar.

nej, har aldrig sagt det heller.

flickansvekmigikväll:

är man djupt deppad

djup depression är en diagnos nämligen.

Sluta tyck synd om dig själv och intala dig om att du är bra.
Lär dig acceptera ditt yttre och spendera mer tid med vänner.

flickansvekmigikväll:

nej, har aldrig sagt det heller.

Trodde det du skrev var riktat till mig. Det kändes så.

Guide Me Home:

Sluta tyck synd om dig själv och intala dig om att du är bra.
Lär dig acceptera ditt yttre och spendera mer tid med vänner.

isola:

sant dock

flickansvekmigikväll:

ant dock

Ja, men hon fick det att låta som att man bara behövde sluta tycka synd om sig själv och skutta ut med 762 vänner som står på stand by och så vips så är allt bra.

isola:

Många deprimerade människor är för deppiga för sexuella känslor.

Det är därför våldtäkten uppfanns

Achatina:

Det är därför våldtäkten uppfanns