^ ett tips är att handla alltid direkt efter du ätit, spontanköpen minskar drastiskt.

Se för det första till att inte ha sådana saker hemma.

Så fort suger sätter in:
1. Träna
2. Drick vatten i mängder
3. Bestäm dig för att vänta fem minuter. Det klarar du. När fem minuter gått, så bestäm dej för fem minuter till. Suget går att vänta ut!

En annan viktig grej kan ju vara att hitta en egen motivation till att inte äta den där ballerinan eller vad det kan vara. Och du har ju redan det, så tänk på det varje gång.

Dessutom finns det de som påstår att sötsug ofta grundas på krombrist. Jag hade värsta sötsuget på varje lingonvecka, så jag provade med kromtabletter och det gick väldigt bra!

Lycka till!

hyper:

fast alla undrar igentligen hur min kropp fungerar
kan va utan mat en dag utan å va hungrig
å kan vara i t-shirt i minus grader

HJÄLP, vad jag känner igen mej!

mittimellanbarn:

HJÄLP, vad jag känner igen mej!

gött hahaha xD
då e ma ju inte ensam

Hur mycket Kolhydrater är normalt för en Kille i 15 års åldern som tränar 4-5 dagar i veckan inkl. Match/Cup ?
Jag kan äta väldigt mycket men jag är inte tjock, däremot känns de som att jag äter lite väl för mycket av t.ex pasta, potatis o ris
Min tränare säger att jag borde följa tallriksmodellen och att tallriken inte skall synas men jag kör ungefär mycket pasta/ris/potatis, lite grönsaker och sisådär med kött/fisk..

Ät passionsfrukt! 😀