Han är relativt spinkig. Han tränar för mycket.

Soony:

grym kropp

Kan jag inte påstå... Finare än min men fan inte grym.

Soony:

tränar 7gånger i veckan

Överträning... Istället för att det går bättre för att du gör det varje dag går det förmodligen sämre. Du måste vila också fattar du väl!

Soony:

( alla dagar )

Tror du att vi inte vet hur många dagar det är på en vecka eller?

Soony:

bara på fredagar inte mkt

Det är ändå nånting... Skit i det totalt. Själv äter jag aldrig godis och dricker bara vatten,mjölk och mineralvatten.

Soony:

¨!

Bättre, men det finns ändå finare...

Själv ska jag i maj eller nåt sådant böja gå på gym och killarna på Kolozzeum hjälpte mig hitta ett gym i stan som tar emot folk under 16. (INTE FRISKIS OCH SVETTIS ALLTSÅ) fråga BB killarna på http://www.kolozzeum.com/foum

ctrl+p + häftapparat

gör blonda slingor i luggen och dra den rakt uppåt med massa vax, så kommer kroppen på köpet, lovar

glömde, man måste göra hål i öronen också

Soony:

aa sant mkt hänger oxå på kosten.

Men hur kan man få en sån kropp ( inte exakt men nästan)
Om man är mulig ?

Kan du inte fråga honom personligen? Tror inte att han skulle ha något emot någon sådan fråga.

Soony:

Om man är mulig ?

Soony:

Men jag är så arg jag tränar 7gånger i veckan ( alla dagar )
äter inget chips,godis,chocklad,läsk. ( bara på fredagar inte mkt )

Tränar 3 gånger i veckan styrke
tränar 3 gånger i veckan kondition men ingen resulatat !

Soony:

Hur får man en sån grym kropp ?

Man försöker imitera mig... men det går inte

Helt ärligt talat är det mesta som står här skitsnack, och jag ska berätta hur du ska göra

Först, se till att du tränar på rätt sätt när jag t.ex lyfter, annars blir det bara värre.
Sen minska på den sortens träning, minska men ha kvar, du ska börja "konditionsträna" få bort att fettet sen börja öka på den andra sortens träning mer men fortsätt springa.

Jag får i mig all möjlig skit men ändå lyckas hålla kroppen snygg,

I början pressa dig själv, sen anpassa schemat lite mer efter dig.

Vet inte hur mycket som är rätt och fel här. Inte orkat läsa allt.

Viktigaste när du kör styrka är rätt teknik och att du verkligen tröttar ut muskeln och då RÄTT muskel vilket du gör med rätt teknik.

Sedan är det viktigt med EGELBUNDEN träning. Minst 2 ggr i veckan. Är du nybörjare räcker det. Är du motionär 3-4 ggr i veckan. Mer blir du med största sannolikhet sämre av. (Skälen kan vi gå djupare in på om du är intresserad)

För att få synliga muskler, ät en bra varierad diet. När du hittat en bra diet och du äter lagom mycket så du inte går upp i vikt har du en bra. Efter det börjar du träna, men äter lika mycket. Då kommer du gå ner i vikt och få tydligare muskler. Viktigt med konditionsträning för att få bort fettet också. Minst två gånger vecka. När du har lagom synliga muskler kan du öka mängden mat du äter för då behöver kroppen och musklerna det. Men vill du gå ner i vikt, ät lika mycket som innan du började träna då vikten var stabil på den mängden mat.

Något mer någon vill veta är det bara att fråga

*REGELBUNDEN ska det vara såklart

Soony:

Men alltså jag har märkt på mitt kropp att det har blivit starkare men det syns inte det är bara fett som hänger :(((

Hur gammal är du?

Soony:

Hur får man en sån grym kropp ?

Han går säkert inte på McDonalds och äter snuskburgare.

Knarko:

kan ta månader innan det sker något, så ha tålamod och fortsätt träna.

70 år med ditt schema utan någon riktig information (70 baserat på då han antagligen ruttnar)

zIGGE:

)

Ingen hindrar dig att göra något eget schema till honom