Att folk ät så jävla dum i huvudet? Hur tror du man bygger muskler? Jo, genom att träna din dumma fan! Sen att vad man äter till en viss del spelar roll är en annan sak. När du vill bygga muskler ska du se till att käka allt du får i dig, men främst protein då det är de som främjar muskeltillväxten.

Sen när du tränar och är helt jävla slut, gör en eller två repetitioner till då, för då bryts muskeln verkligen ner.

GODNATT

Tråden låst på grund av inaktivitet