hur många timmar per dag sover du på vardagar jämfört med helger? sovr du lika många timmar på en arbetsdag som på en helgdag eller är det olika? 
Sover mellan 5 och 6 timmar på vardagar vilket rekommenderas inte och kanske 8 på helger.
Maymay:
Sover mellan 5 och 6 timmar på vardagar vilket rekommenderas inte och kanske 8 på helger.
vad är det du inte rekommenderar?
Maymay:
Man är trött när man vaknar
är du trött frtf efter en 6 timmars sömn? haha whuut
agnesberg:
hur många timmar per dag sover du på vardagar jämfört med helger? sovr du lika många timmar på en arbetsdag som på en helgdag eller är det olika?
Jag brukar i regel alltid sova 7h oavsett om det är vardag eller helg! Eller snarare så vaknar jag oftast tidigt, så lägger jag mig sent sover jag mindre. Kul :))))
agnesberg:
är du trött frtf efter en 6 timmars sömn? haha whuut
Vuxna brukar behöva mellan sex och nio timmars sömn per dygn. Men det varierar från person till person. Det varierar också beroende på hur effektiv sömnen är, det vill säga hur mycket djupsömn du har fått.
Så länge du känner dig pigg och fungerar bra på dagtid får du tillräcklig sömn. I genomsnitt sover vuxna cirka sju timmar per dygn. Spädbarn och tonåringar behöver mer sömn. Ett nyfött barn sover ungefär 20 timmar per dygn. Sedan minskar sömnbehovet med åldern, bortsett från en tillfällig ökning under tonåren. Tonåringar brukar behöva sova åtta och en halv till nio timmar per dygn och 60-åringar brukar sova ungefär 6 timmar.
Källa: Vårdguiden (1177) Hur som helst är det inte konstigt att en känner sig trött efter 6 timmars sömn, för många tonåringar behöver mer sömn.
Vill ha 8,5h men brukar oftast bli lite mindre
Sover mellan 7-8 timnar
agnesberg:
varför det?
Varför det blir mindre? För att jag måste upp en viss tid till skola och är uppe för sent
Haien:
Varför det blir mindre? För att jag måste upp en viss tid till skola och är uppe för sent
jaha är du en sån upptagen hajj?
