Jag vet inte hur många kalorier jag borde äta per dag... tänkte att någon kanske vet? Jag försöker gå ner i vikt. Jag är 14 år om någon undrar...
Jag vet att det kanske vore bra om jag skrev hur lång jag är osv, men det vet jag inte. 158 cm kanske, typ som en vanlig tjej? Alltså, det jag vill veta är hur många kalorier jag ska äta per dag för att gå ner i vikt.
Kanske är svårt att svara på men någon som har en aning om hur många kalorier en 14-årig tjej som är ca. 158 cm lång ska äta per dag?
4500
Hur mycket väger du till att börja med?
tränar du?
Jag vet inte alls, av någon anledning gick jag inte till hälsoundersökningen på skolan. Men... 50-60 kg skulle jag gissa? Kan ha helt fel med någonstans över 50, kanske 56, något sånt skulle jag gissa på (har tyvärr ingen våg).
enhimmelskdrog:
tränar du?
Inte direkt men har tänkt att börja röra mig mera
Dark_Angel:
Inte direkt men har tänkt att börja röra mig mera
Kör på det istället, mycket bättre sätt att bli av med vikt på.
Nej, du ska inte gå ner i vikt. Och det vet du, då du placerat denna tråd i Ätstörningsdelen.
Håller med Kablash, Om du rör på dig mer så slipper du ändra dina matvanor. Du kan ju göra en tråd i träningsdelen av forumet för tips på den fronten!
Kablash__:
Kör på det istället, mycket bättre sätt att bli av med vikt på.
Jag hade väl tänkt försöka med båda...
Dark_Angel:
Inte direkt men har tänkt att börja röra mig mera
om du äter lika mycket som du gör nu men börjar träna kommer du antagligen gå ner i vikt eller iaf bli av med fett och bygga muskler ist
tror det är smartare än att banta
isola:
Nej, du ska inte gå ner i vikt. Och det vet du, då du placerat denna tråd i Ätstörningsdelen.
Jo, jag ska gå ner i vikt. Pappa säger att "nej det skulle nog inte skada om du gick ner några kilon."
En ätstörningstråd om hur man går ned i vikt? Tror att jag låser den för brott mot §10.
Tråden låst
