Frukost: 1dl havregrynsgröt med sojamjölk i + en grov macka (55kcal) med lite smör och 2 skivor ost (28%ig)
Sen: Ett äpple
Sen:en grov macka (55kcal) med lite smör och 2 skivor ost
Middag: T.ex ; tre mandelpotatisar, torskrygg med smält smör + sallad.
sen: en grov macka (55kcal) med lite smör och 2 skivor ost
utöver detta: grapefrukt, kanske något enstaka glas med mjölk (oftast soja) + kanske någon extra sak i middagen typ.. om det är lax eller så..
Hur många kalorier (TYP) är detta sammanlagt?
Tacksam för svar.
200
jajjemen här bulkar vi!
fattar inte
abracadabraalfons:
Hur många kalorier (TYP) är detta sammanlagt?
Kanske 70% av min äldsta brors frukost...
Googla
Kolla förpackningar
Bulka: häva i sig en massa mat, svulla, käka massvist.
-inte det jag ville höra, fan.
ingen som vet svaret? eller kan lix, mja. Vad är kcal intaget?
abracadabraalfons:
ingen som vet svaret? eller kan lix, mja. Vad är kcal intaget?
Att inte veta är det bästa. Att, som jag gjorde, till sist ägna 11 timmar om dagen (stå så, sov så, rör på fingret nu) till att räkna kaloriförbränning tär på psyket
Ät lunch.
snälla hjälp mig bara att vetaaaaaaaaa
tänker inte hjälpa dig.
Prata med din doktor
abracadabraalfons:
vetaaaaaaaaa
abracadabraalfons:
aaaaaaaa
antar att ingen vet
abracadabraalfons:
antar att ingen vet
Jag vet, men jag är en god (med)människa som inte säger någonting.
är det verkligen så mycket, kan säga att jag ändrat osten till 17%
