Själv försöker jag att alltid få i mig över 3000K.

>3500 i somras

ska du bulka seriöst , och du som tänker kura får lägga upp en jävla massa kcal , Och en jävla massa protein. 3000 är spec mkt för att bulka ^^. Har legat på 4000 ett tag tills jag kom på att överflödigt fett är totalt onödigt 🙂

dinga:

3000 är spec mkt för att bulka ^^

Nej, inte direkt. Det är lagom.

dinga:

Har legat på 4000 ett tag tills jag kom på att överflödigt fett är totalt onödigt 🙂

Ja såklart, ingen mening med att lägga på sig så mycket fett.

>5500

Dock är bulk att man lägger på sig överflödigt så jag har skippat det . funkar väl ok. Vill inte se ut som en jultomte hälften av tiden så håller mig lagom deffad hela tiden. Minskar i vikter på gymmet men gillar spegeln mer nu 😉

Jag fattar inte hur ni kan äta så mycket!?!
Jag försöker verkligen få mer fett på kroppen, och jag käkar så mycket jag kan, ända tills jag mår illa och nästan spyr, men endå så går jag inte upp mycket alls

kör 4000 nu

Zaew:

>5500

Och hur mycket förbränner du?

Brukar inte skita...på mig?

batleth:

Och hur mycket förbränner du?

Hur fan kan du vara vid liv?

opasus:

Hur fan kan du vara vid liv?

Va?

Inte du, han som bulkar 5500 kcal, om han är ungdom som detta forum är för blir jag väldigt oroolig

batleth:

Och hur mycket förbränner du?

svårt att säga men någonstans runt där, går ju inte upp i vikt med en diet på ca 5000 kalorier iaf :S

opasus:

Hur fan kan du vara vid liv?

inte så svårt;)