Sjalv dodade man den pa strax under 40min. Var ett par ar sedan da man var 10kg lattare sa nu blir det nog svart att klara runt 45![[n]](/img/smilies/thumbdown.gif)
orkar bara springa 2 km utan uppehåll haha, och det tar typ 15 min
borde man ha koll på sånt eller..
Vet inte, men jag klår dig på 100 meter. ![[cool]](/img/smilies/cool.gif)
sprang 2.5km strax under 10 typ sist jag löpte
lacostekrokodilen:
sist jag löpte
Mens
OF 5:
borde man ha koll på sånt eller..
nej, blir mindre o mindre relevant efter 18 årsåldern
Har bara sprungit det två gånger och det var några år sedan. Då tog det typ 55 min. ![[blush]](/img/smilies/blush.gif)
Zwift:
Mens
typ
Det finns inga som helst förutsättningar för att jag ska orka springa en mil, hahaha.
Penstrokes:
Det finns inga som helst förutsättningar för att jag ska orka springa en mil, hahaha.
typ 1 timma kanske![[badgrin]](/img/smilies/badgrin.gif)
lacostekrokodilen:
nej, blir mindre o mindre relevant efter 18 årsåldern
beroende pa vad man ska gora....
lacostekrokodilen:
sprang 2.5km strax under 10 typ sist jag löpte
helt klart bra!![[y]](/img/smilies/thumbup.gif)
Zwift:
Vet inte, men jag klår dig på 100 meter.
knappast![[no-no]](/img/smilies/no-no.gif)
noboundaries1:
knappast
Haha, jo.
Vad springer du på?
Zwift:
Haha, jo.
Vad springer du på?
Kommer inte ihag tiden men troligtvis springer jag dubbelt safort nar jag ser en bog jaga mig![[bigsmile]](/img/smilies/bigsmile.gif)
springer du runt 12-13?
