Jag vill gå ner lite i vikt. Har tänkt mig att minska lite på portionerna och bara äta sött en dag i veckan. Ska även gå ut och gå en rask promenad 1 timme/dag.
Då till frågan; hur mycket kan man tänkas gå ner i veckan på detta viset? tacksam för svar![[smile]](/img/smilies/smile.gif)
Du kommer inte gå ner lika mycket varje vecka...
OMÖJLIGT ATT SÄGA!!!
Det vet jag väl! ![[mad]](/img/smilies/mad.gif)
Men ungefär!?
Det är individuellt och det kan vi omöjligen säga!
Men om jag slutar med sötsakerna helt då?
heey:
bara äta sött en dag i veckan
Tröttnar på det snabbt, speciellt om du ska äta HELA dagen :s
du kommer gå ner ca 4,564225 kg/vecka med den metoden.
Ne man går inte ner, vet det sjöcl.
Om du räknar ut vad du ligger på i energiintag varje dag och sen vad du ligger på när du går dina promenader osv så får du fram ditt svar (i runa slängar) om du minskar ditt energiintag med 500kalorier per dag borde du gå ner ett halvt kilo i veckan,
B'ror helt på vad du har för gener, har du fettogener så kommer du med den metoden gå ner lite grann men få mycket mer energi.
Har du pinngener så kommer du också få mer energi, vet inte om du nödvändigtvis förlorar ngt...
Har du gener som gör det lätt att få muskler kommer du antagligen gå upp i vikt i slutändan...
Oavsett så kommer du må bättre, vara piggare, behöva mindre sömn, orka mer, och kunna hålla dig fokuserad bättre och under längre perioder. PERIOD!
Tråden låst på grund av inaktivitet
