Aviseringar
Rensa alla
Ämnesstartare
Som titeln lyder. Jag har precis gjort ett träningsprogram på: 100armhavningar.se
Jag undrar nu hur mycket det ger i kroppsvolym i bröst, triceps, biceps osv? Hur många månader behöver man köra för att få resultat?
Är själv väldigt smal så vill ha muskler. 173 cm, 55 kg i vikt.
Kroppen reagerar starkast på variation.
Du funderar inte på att specificera muskelgrupperna på ett gym istället?
Och du behöver först och främst fläska på dig ifall du vill bli större.
Jag vill bli mindre och ändå vara vältränad, compact är så jävla mycket bättre än stor och biffig, snabbhet över styrka vilken dag som helst.... Mvh Rage-ar på någon annans tråd nisse
