tyckte det fattades en sån här tråd, Regler; Skriv Längd, vikt och ålder samt hur länge ni tränat! Inga taskiga nedvärderande kommentarer! ![[no-no]](/img/smilies/no-no.gif)
Längd: 168
Vikt: 70 kg
Ålder: 18
Tränat: 4 år
Chins: 5 reps med 20 kg + kroppsvikt (aldrig maxat där ![[surprised]](/img/smilies/surprised.gif)
)
Lats: 70 kg
Bicepscurl (stång): 50 kg
Bänkpress: 80 kg
Militärpress: 60 kg
Benböj: 65 kg ![[blush]](/img/smilies/blush.gif)
Har du aldrig gjort mer än 5 chins? Känns inte som att du gymmar som en kampsportare bör.
Längd: 186 cm
Vikt: 75-80 kg
Ålder: 19
Tränat: gym i sammanlagt två år, men tycker det är löjligt om man kan lägga ner tid på en idrott som är roligare och ger mer. Tränat taekwondo i sammanlagt 4-5 år.
shape:
Har du aldrig gjort mer än 5 chins? Känns inte som att du gymmar som en kampsportare bör.
hehe joo, brukar göra åtmindstonde 3*12 när jag kör rygg, men det är inte alls vanligt *tror jag inte* att köra chins med tyngd så jag drog en sån ![[y]](/img/smilies/thumbup.gif)
och nu är syftet med detta bara en kul grej att kolla, har inget med kampsportande att göra, bara maxande![[badgrin]](/img/smilies/badgrin.gif)
Jag finner det oväsentligt att "maxa".
Längd 177 cm
Vikt 87 kg
Ålder 15
Tränat seriöst 9 månader
Knäböj 120x1
Bänkpress 85x1
Marklyft 140x1
Latsdrag 100x1
Stångcurl 36x7
Militärpress 45x5
Benpress 190x2
CoC#1,5x4
Vadpress i benpress 250x15
Pinch 2 10 kgs plattor
Stångrodd 57x7
Längd: 183 cm
Vikt: 67 kg
Tränat 4 månader (dock legat på latsidan samt krökat under den här veckan men ska ta igen allt från och med imorgon)
Aldrig testat vad jag tar som mest ![[bigcheers]](/img/smilies/bigcheers.gif)
Längd: 191cm
Vikt: 82 kg
Ålder: 19
Tränat: 1 år
Chins: -
Lats: 85 kg x10
Bicepscurl (stång): -
Bänkpress: 85 kg x5
Militärpress: -
Benböj: 90 kg x5
jag är 1.66 och väger för mycket!
jag bänkar femton kg ![[cool]](/img/smilies/cool.gif)
kPTRRRR:
jag bänkar femton kg
Bra!
längd: ett snöre
vikt: fem stora äpplen
ålder: katten musen, tietusen
tränat: nä ![[wink]](/img/smilies/wink.gif)
bänk: 2x100kg raw, 2x105kg raw (med brygga)
mark: 140kg raw
knäböj: 2x135kg raw
vet inte exakt repsmängd och vikt i andra övningar
Längd: 194
Vikt: 82
Ålder: 15
Tränat: 10 år
loffapoffa:
Bra!
ellerhur
Längd: 175 cm
Ålder: 16 år
Tränat: Mer än 5 år
Bänk: 132,5 kg, 135 kg på fredag (eller eventuellt nästa fredag).
Militärpress: 4a på 110 kg
Bicepscurl (hantel) 30 kg 6 rep per hand.
Latsdrag: 115 kg 6 rep
Rodd: 140 kg 7 rep
Hantelextension bakom huvudet 60 kg 10 rep (tyngsta hanteln på gymmet).
EkarN:
Militärpress 45x5
Hur kör du militärpress.. ?
Tycker vikterna verkar vara låga i förhållande till vad du tar i andra övningar.
majkie2:
Hantelextension bakom huvudet 60 kg 10 rep (tyngsta hanteln på gymmet).
grymt! själv har jag riktigt problem med den övningen!
