höftar på 8-9 km/h

OF 5:

höftar på 8-9 km/h

Fast jag trodde man brukade promenera i 7 km/h.

Ensamvargen:

Fast jag trodde man brukade promenera i 7 km/h.

gör man säkert. jag har ingen aning

Man promenerar i ca. 5-6 km/h, men det varierar starkt på individen.

novemberbarn:

Vad är den normala hastigheten på löpning för en 15-åring?

Under vilken tid?

Cornucopia:

Under vilken tid?

km/h 🙂

novemberbarn:

km/h 🙂

Precis, men vilken distans är det du syftar på? Och är det genomsnittlig hastighet för en längre sträcka eller topphastighet du är ut efter?

Cornucopia:

genomsnittlig

typ nån km

novemberbarn:

typ nån km

I sådant fall är OF 5s bedömning på 8-9km/h rimlig.

6-7min/km annars kanske, vissa lite snabbare andra lite långsammare. Sen beror det också mycket på kondisen.

Förlåt att jag tar upp denna tråd.

Men jag är snart 13år och jag springer 2,5 km på 11,30
och jag har ingen speciell super kondis.

15åring med bra vikt bör springa 2,5 på 10iaf.

En någolunda vältränad 15 åring bör väl komma upp i en medelhastighet på 15 km/h under någon kilometers löpning?

Jag är 15 och jag springer 5 km på ca 20 min.
Men då är jag ganska snabb och har ganska bra kondis.

Jag sprang 2,7Km på 12 Minuter