Jag har lite problem med att jag tränar inte så mycket. Och mitt fett sätter sig oturligt nog kring brösten. Så jag är påväg att få lite "manboobs". Hur ska jag träna på bästa sätt för att snabbt undvika att få det?
Träningstips för bröst söker jag alltså.
Bänkpress, hantelpress, flies
Mm för tränar man bröstmusklerna så försvinner fettet därifrån...
Vart fettet sätter sig beror inte på hur du tränar.
Skulle säga att det nästan vore viktigare att tänka på kosten, men annars är det väll bara att röra på sig.. Inget måste att sitta och nöta bröstträning allt för mycket, skulle hellre säga att du bör träna hela kroppen.. Resultatet dröjer, men du blir mer nöjd i slutändan. ![[crazy]](/img/smilies/crazy.gif)
Ut o spring, och styrketräna, som någon ovan sa, bänkpress mm, eller bara armhävningar och du inte har annat
Sweetbarnet:
Träningstips för bröst söker jag alltså.
som alla redan påpekat:
Träning är jättebra för många saker, dock inte här. Att sluta gå upp i vikt är det bästa du kan göra för att lösa problemet.
Det kommer inte att bli någon skillnad bara för att du tränar dem.
Du joggar...
Konditionsträning är mäst effektivast på fettmiskning
Tråden låst på grund av inaktivitet
